最近

ここのところ、愚痴だらけになってるんだけど、
愚痴ばっかり言ってるわけにもいかないので、
筋トレを計画してみたり。いずれくる肩間接大恐慌のために。
あと、体力つけないと日常生活に支障をきたす。

といっても何々を何回～と決めると絶対やらなくなるので、適当に、その日の気分で。
腹筋もその日の体調１０～３０回をうろうろしてる。
続けてたら５０回もいけるような気がしてきた。

スムージーと腹筋やり出してから、会社の階段を３Ｆまで登る時にゼーゼー言ってたのが、
今はスタスタ登れるぞ。エレベーター殆ど使ってない。
僅かながらに前進はしてるのだ。

前は「体力作りをするための体力」がなくて伏せってたけど、今ならいけるかもしれない。
脊椎調整も今度また術後に具合悪化したら、お灸に変えてみよう。
お灸はまだ未経験。もしかしたら身体に合うかもしれない。

よし、頑張ろう。
努力しないと何も始まらないのだ。